（一）

7月全国降雨情况

从进入7月，全国各地雨水不断。

7月20日，河南郑州遭遇千年大雨，全国其它地区亦有不同程度降雨。23日开始，受“烟花”影响，华东地区风雨将逐渐加强，浙江、上海、江苏、安徽、江西、福建等地将出现大范围持续性强降雨和大风天气。

7月23日至8月1日，未来十天江淮、江南东部、华南南部以及西藏南部、云南西部和南部、内蒙古东北部等地累计降雨量有40～120毫米，其中，江南东部、江淮东部等地部分地区有200～400毫米，华东沿海局部地区可超过500毫米；上述部分地区累计降水量较常年同期偏多5成至2倍，局地偏多3倍以上。

（二）

降雨注意事项

防触电：小心雷电及道路通电设备漏电

雷雨天气，不要站在大树下，不要在室外及室内接打电话，远离路灯、配电箱等设备。

防倒塌：小心老旧房屋及广告牌倒塌

连日雨水冲刷浸泡，特别是老旧建筑，变得不牢固导致塌方。不要站在临时建筑物旁，比如广告牌，简易棚。要及时评估藏身之处的稳定性和安全性。

防陷井：小心积水冲毁路段和可能冲走的井盖

大雨汇集，为了排水，可能会把有些井盖掀起，或者因井盖老旧，被水冲走，大雨中行走，小心道路有漩涡处，可能是井盖缺失。积水特别严重路段最好绕行，防止道路被冲毁。

（三）

大水后注意事项

防变质

入口的食物要注意食品卫生，不喝生水，尽量喝相对清洁的水，要煮熟、煮透，生熟分开。

绝不能吃淹死、病死的禽畜和水产品，不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。这些食物表面看着没什么变化，其实造成腐败的微生物已经在旺盛地生长。因此不能食用，防治传染病从食物进入身体。

防蚊虫

暴雨让环境发生了巨大的变化，加上高温天气，这些变化对蚊蝇、细菌的滋生更加有利。大雨过后，蚊虫密度多成爆发式增长。虫媒传染病，就成了大水后重中之重需要预防的问题。

雨后尽快清理环境卫生，生活区里的盆、碗、缸、罐，如果有积水，蚊蝇很快会产卵，滋生幼虫。

登革热、乙脑等都是蚊媒产生的传染病，因此避免被蚊子叮咬。

尽快整顿雨后容易滋生蚊蝇的环境，还要捣毁它们的老巢，不忽视每一处环境细节，从根本杜绝蚊虫。

防疫

水灾后卫生条件差，特别容易出现传染病的暴发流行，应格外注意。一旦水源受到严重污染后，包括甲肝、血吸虫病、霍乱、痢疾等在内的传染病均可以通过饮用或接触受病原体污染的水而传播。

这种传染病的特点是，可呈暴发流行，短期内会突然出现大量病人。

从传播途径上讲，容易发生肠道传染病、介水传染病、呼吸道传染病及接触性传染病。

防新冠扩散

大水后因为供水系统可能受损，食物安全隐患较多，正常居住条件受限，应当尽量控制，空间内人口密度，必要时可以分区安置，防治新冠疫情的突袭。

（四）

预防中暑

正值二十四节气中的大署，“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

因气温过高，出现头晕、意识不清楚、恶心、胸闷的症状，立即休息、喝凉水降温，如怀疑是中暑情况、应立即赶往医院治疗。

 喝水不能过急

夏天很容易口渴，渴得厉害时，就会大口大口地喝水。这样很容易导致心慌或者气闷。因为过急喝水，会加大心脏负担，而稀释了血液浓度，导致供血不足。

正确做法：先小口小口地喝，休息一下，再慢慢喝。

苦味宜多食

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，不但解热祛暑、消除疲劳，亦能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。

夏季出汗较多，喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等也是不错的选择。

不过多冷食冷饮

夏天体内温度都比较高，特别是肠胃，受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动的速度，影响了消化，严重者会造成腹泻腹痛。